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　　贝蒂·道森在《自慰》一书中曾写道：“对自己的性高潮负责，是个人独立性和相互平等的基本表达方式。”那我们就做个慷慨的主人吧，不要吝惜去对待自己的性器官与全身的感官，要想给它们惊喜就先从自慰的变化开始。

　　别惊慌，现在心理学家都认为手淫的危害并不在手淫的本身，而是在于由它引起的心理负担。长期以来，由于传统观念的影响，人们一直认为手淫是罪恶之源。小至身体不好，大至流氓犯罪，似乎都与手淫有关。从而使得手淫的人容易产生羞愧感，内疚感，受到良心和道德的谴责。

　　其实自慰，只是靠自己的能力满足性方面的快感而已。用自己的手在自身引发性兴奋，获得性满足的活动。广义上，它包括对生殖器、乳房、肛门等进行刺激并伴有性幻想的一切行为。但建议不要沿袭老招术，暂时抛弃已经习惯到有如下意识反应的陈年老套，这次想点花样，来些新鲜的。

　　譬如说，你过去惯用右手，试试看用左手的感觉。刚开始，可能无法像往常制造出同样的高潮强度，但细细去体会，却会发现一种崭新的、微妙的、有趣的肉体刺激；又如，你以往自慰时都是“赤手空拳”，这一回不妨添加一些道具助兴，如润滑剂、香精油、婴儿油，有些还带着淡淡的芳香，各种气味任君选择，挑出最能挑逗你情欲嗅觉的香味。这批生力军的加入，会为你带来新奇的手感，给性器官这个平常独挑大梁却只会念“乾”稿的主角，添增点咸“湿”的台词，把戏演得更加活灵活现。

　　除了润滑助兴，情趣用品也是拉抬自慰乐子的最佳。或者特地去选购平常不敢穿的性感内衣。发挥创意，尽量找出平常想都没想过的花招，比方说洗澡时以莲蓬头的充沛水柱喷射性器官。或是修剪阴毛，涂抹清凉的刮胡膏，然后以随抛式的刮胡刀“沿街洒除”，也会让某些人感到格外的煽情。

　　如果女性从没有试过碰触自己的G点， 那么趁着这个机会，当作在玩寻宝游戏，亲自下“手”去找找看。男性也有所谓的G点， 当你寻幽访胜，一路觅到了目的地后，那份触感所带来的爽劲十分有新意。总之，鼓励自己像一名探险家，性器官周边有哪些地方是你较为生疏的地景，甚至是从未踏足的原始地带，都应该放手去冒险。

　　一般人在自慰时，只把重心集中于狭义的性器官本身，而忽略了会阴部与肛门。譬如手握成拳头状，轻轻顶撞会阴部，往里面制造推挤的压力，也相当有助于性神经的刺激。