　　睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。
　　
　　仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易出现打鼾，而重度打鼾是指出现大声的鼾声和鼻息声不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换而出现低氧血症。
　　
　　右侧卧位时，由于胃的出口在下方，故有助于胃的内容物的排出，但右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适。
　　
　　左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力最大，不利于心脏的输血。
　　
　　而俯卧位可影响呼吸，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
　　
　　因此，老年人不宜睡左侧卧位和俯卧位，最好睡仰卧位和右侧卧位。而易打鼾的老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的老年人最好选择右侧卧位。

上一篇：五一佳节老年人的营养饮食下一篇：老人缺微量营养素老得快！

[

收藏] [

推荐] [

评论(0条)] [返回顶部] [打印本页] [关闭窗口]

用户名：（新注册）密码：匿名评论

评论内容：(不能超过250字，需审核后才会公布，请自觉遵守互联网相关政策法规。

§最新评论：

声明：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据！ [ICP备案06005587号]

技术支持：英联博通网络技术服务中心

What Is Viagra Used For a common opinion based on australia generic in levitra sales for example viagra best buyPrescription viagra buy viagra pharmacyDiscount viagra amazing effect Buy viagra Online Now.