　　养肺首先要多做深呼吸。方法是伸开双臂，尽量扩张胸部，然后大口吸气，大口吐气。可以站着做，也可以在慢跑、行走或做操时做，目的是吐出浊气，吸进新鲜氧气，改善肺部的气血循环，让气血多流通，增加血中的氧气，以便促进有氧代谢，增强免疫力，加快对肺部细胞的修复，从而达到润肺的目的。做深呼吸，最好每天早晚各一次，每次多少下可量力而行。

　　要多吃润肺食品

　　肿瘤患者在秋季应选择滋阴、润燥、养肺的饮食加以调养。此类食物主要有花生、山药、香蕉、杏仁、百合、燕窝、银耳、荸荠、蜂蜜、秋菊等，尤其要多吃猕猴桃。

　　同时，吃一些养阴润肺的中药，对滋养肺部也很有效，如用麦冬（3—5克）、桔梗（3—5克）、甘草（2克）泡水喝。

　　避免便秘很重要

　　秋季天干物燥，肺部受到燥邪的侵袭，肺津缺少，不能滋养大肠，就会形成便秘。所以此时采取措施，防止便秘，对消化道肿瘤病人格外重要。

　　特别是在秋分之后，气候凉燥，便秘多带寒邪，特点是口干舌燥，大便干结，吃一些像秋梨、萝卜这样的生津润肠食品，对病人会很有好处。

　　如果病人气弱无力、肛门下坠、脉弱、舌苔发白，可用人参3—5克、山药30克、白术10克炖肉吃或补充一些益气的中药，如黄芪、白术等。

　　另外，还要注意以下几点：

　　1.养成固定时间排便的习惯。

　　2.多吃含纤维素多的蔬菜及块茎类蔬菜，如土豆、红薯、南瓜。

　　3.早晨5—7点，是清洗大肠的最佳时机，应该坚持在每天的这一时刻，空腹喝一杯水。

　　4.多吃杏仁、花生仁、芝麻仁、核桃仁及松子仁。