医学健康网

　　如果你希望这9种简单又无害的办法能代替定期去做牙齿检查，那可不太现实。我们期望的是：

　　在走进牙科诊所之前，主动给牙齿多些照料，让牙齿尽可能亲近自然的呵护，而不是医生的尖钻！

　　木糖醇——白桦树皮中的天然防龋剂

　　北欧芬兰，阳光下延绵闪耀的白桦树林中，蕴藏着一种天然甜味物质——木糖醇。将它从树皮中提取出来，我们将看到一种细如尘、白如雪、甜如糖的粉末。

　　似糖却非糖。曾经它被医生推荐给糖尿病病人，因为它在身体里的代谢别有蹊径，不需要胰岛素参加:后来又发现，它还是大自然慷慨馈赠的一种防龋剂。木糖醇有糖的甜味，却没有糖的导龋弊端，因为口腔中的龋齿细菌——变形链球菌，无法从木糖醇中获得能源。

　　何不干脆做成口香糖？还有比这更理想的材料吗？而且，木糖醇一在口腔中溶解，就开始吸收热量，从而带来一种清凉宜人的口感。它还使唾液分泌增加，而唾液可以补充牙齿上被酸溶解的钙质，促进牙齿石灰质再生。

　　自此，芬兰的牙科医生向每一个走进诊所的人大力推荐木糖醇口香糖，20年之中，芬兰儿童的龋齿率由70%下降至30%。医生还发现，妈妈产后头2年每天吃木糖醇口香糖，能有效保护宝宝的牙齿。

　　据芬兰图尔库大学牙科医学研究所最新发布的研究报告：母亲是新生婴儿感染龋齿细菌的主要来源。芬兰有2/3的妈妈，口腔中的龋齿细菌每毫升超过10万个，在亲吻、喂食的过程中，60%～80%的宝宝会被妈妈传染上细菌，因而日后出现龋齿的危险增加。

　　从1991年开始，牙科专家对近200对母子进行观察，一部分妈妈在孩子3个月到24个月期间，每天坚持咀嚼大约4次木糖醇口香糖；另一部分妈妈不吃口香糖，而是按通常的办法帮助宝宝清洁牙齿，等宝宝长到5岁时，妈妈嚼木糖醇口香糖的宝宝，龋齿比其他孩子减少70%以上。

　　 用显示剂让牙菌斑“显形”

　　不过，芬兰和中华医学会的牙科专家都一再强调：木糖醇口香糖并不能去除牙菌斑，如果你只挑容易的来做——嚼嚼口香糖就懒得刷牙，那就等着瞧吧！                

　　牙菌斑是口腔中的细菌与粘性物质结合而成的沉积物，它就像地面上潮湿的青苔一样，牢固地附在牙面，细菌就在这个“大本营”中活跃地繁殖，造成牙齿腐蚀和牙周病。

　　刚刚形成的菌斑，通过牙刷的机械摩擦作用就能及时清除，但遗憾的是，即使你十分认真地刷牙，也并不是你想像的那样“到位”。

　　浩浩是一家齿科诊所的资深护士，标准的刷牙方式在她已成为一种牢不可破的习惯：每天至少2次，并同时看表，以确保刷牙时间在3分钟以上。对自己牙齿的清洁，浩浩自然是极为自信！

　　一日，诊所新购入了一种菌斑显示剂，拿浩浩做了试验。天哪！显示剂擦在牙齿上，竟出现这么多荧光点点——全是被菌斑抢占的地盘！

　　浩浩立刻决定去洗牙，并从此每隔一段时间就用显示剂来检查一下，提醒自己格外认真地“扫荡”那些容易忽略的地方。她的经验是：露在外的牙面通常刷得比较干净，而接近牙龈的地方、牙齿内面、口腔深处的牙齿，菌斑常从牙刷下漏网。

　　很多牙科诊所备有这种菌斑显示剂，你可以在下次做检查时请医生为你试用，也可以买回家自己来做测试。方法很简单：用棉签蘸一点儿显示剂涂在牙齿上，对镜观察即可。