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　　挥别春节长假，埋首新的耕耘。

　　是节后上班的几天，正是“节后综合征”易发期。伴着恶心、眩晕、腹胀、提不起精神等典型症状，诸如头痛、眼痛、颈椎痛、胃痛、手痛等，也频频来“骚扰”上班一族，该怎么办?

　　头痛纠缠“厨房主妇”

　　病例

　　春节长假里，韩女士成了“厨房主妇”。由于在家里请客最实惠，她又烧得一手好菜，春节7天，韩女士硬是坚守厨房阵地“战斗”了5天。看着家人和朋友面对美食雀跃的表情，她觉得所有的操持劳累都值得了。但上班后，她却常常感到头部隐隐作痛，吃了止痛片也不见好转，于是她来到医院求诊。

　　对策

　　华东医院院长俞卓伟教授介绍说，在“节后综合征”里，头痛是比较常见的。头痛患者到医院求诊，医生首先要排除的是脑肿瘤导致的头痛，因为这种头痛对人的危害性最大。其它一般性头痛，有偏头痛和收缩性头痛等。偏头痛是指头的一侧跳痛，伴随头痛一侧眼睛视物不清，有时伴有恶心；收缩性头痛始于脖子及肩部酸痛，然后头的后部有钝痛，严重时也会有恶心症状。

　　了解了韩女士平时的生活习惯后，俞院长认为，韩女士平时说话做事喜欢低头猫腰，而长假里在厨房的集中劳作更激化了这种不良姿势，从而引发收缩性头痛。他建议韩女士情绪要放松，改用质地柔软的低枕头，平时有机会就拿一本书顶在头上以纠正低头猫腰的姿势。

　　链接

　　美味性头痛：又称中国餐馆综合征，由菜肴中的味精（谷氨酸钠）直接作用于脑部血管引起。常吃西餐的外国人乍吃中国菜最易发病，中国人耐受性较高，但空腹渴下汁汤时谷氨酸钠吸收快，也易出现头痛。

　　饥饿性头痛：由饥饿反射头部血管痉挛和随后的被动性血管扩张所致。常伴疲倦、出汗、头昏、眼花、焦虑等症状，进食后10分钟内消失。

　　竞争性头痛：整日处于紧张状态，使体内交感神经持续兴奋，血压升高，肌肉紧张，导致头部胀痛，头晕或一侧偏头痛。调节情绪，注意劳逸结合，是最有效的治疗办法。

　　吸烟性头痛：因烟雾刺激，缺氧所致。尤其是被动吸烟者，发生率为70％。被动吸烟30至39分钟后出现头痛，脱离环境2至4小时后可缓解，少数人需在睡眠后方能消失。