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　　人们刚开始减肥时，也许会因为效果微乎其微而动摇自己的决心，产生放弃这种努力的想法。或者，减肥已初见成效，却抵制不住美食的诱惑，决定放纵自己一段时 间。当你产生这两种想法时，你唯一能做的就是告诉自己一定要持之以恒。因为，一 旦有了第一次的放弃，就会一而再,再而三地放弃；一旦有了第一次的放纵，就会有第二次、第三次的放纵。最后，当然是肥胖依旧，后悔不已。所以，当你减肥时，一定要有耐心，千万不能自暴自弃，要严格遵守订下的减肥计划，这样才能达到减肥的目的。（三九健康网）