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夏天到了，减肥又成了一些爱美人士的头等大事。与此同时，各种减肥广告又开始出现在各种媒体上，从减肥药、减肥茶、生理紧身衣、针灸、抽脂，到听上去科技味十足的超微波燃脂——种种听上去很美的减肥手段无所不有，可谓光怪陆离，诱惑着不减不快的人们。
由于新闻报道中曾多次出现过减肥药致人失去健康甚或死命的报道，今年追捧减肥药的人好像没有往常多了，取而代之的一种具有清肠功能的茶，记者的熟人圈子中，就有数位女士坚称这种茶没有副作用，每天坚持喝。结果，她们苗条倒是苗条了，但脸上怎么看怎么都觉得有几分清绿。
另一种热门减肥法是针灸。据说这种方法很神奇，既可均衡地减，又可有针对性地减局部多余的脂肪。一位尝试者欣喜地告诉记者，她接受这种减肥法以来，每针灸一次，能减掉1－1.5公斤。可是，在针灸的过程中，“医生”要求她晚餐不进主食，另外两餐也要严格控制，不吃零食，而且要尽可能少喝水。如此一来，即便不作针灸，不是也可以减掉一部分体重了？真不知这位女士获得的成效是拜针灸所赐，还是严格饮食的结果。
在一家从事抽脂业务的医学美容店，记者碰到一位名叫晓蕾的女子，她不久前在这里做了抽脂手术，从腹部抽出了500毫升脂肪。记者征得她的同意，看了一下她的手术部位，只那里颜色青紫，看上去一点都不美，而且有些吓人。不过，晓蕾对手术非常满意，说她的腰围一下子小了将近两寸，而且确信不久之后皮肤的颜色就能恢复正常。在这家美容院逗留期间，记者也听到一个抽脂失败的例子。一女子在抽脂手术过程中被扎破了血管，致使小块脂肪进入血管，这块脂肪跟着血液流到脑部后造成栓塞，该女子从此落下了中风后遗症。爱美之心人皆有之，减肥本来没错，但方法不当，收获的可能就不单是“瘦身”。
不过，如今的都市中，除跟着广告走的盲目减肥者之外，也不乏理性的减肥者，对后者而言，减肥的目的是为了健康。
以健康为目的的减肥者往往不会选择吃药、喝茶、抽脂、穿生理瘦身衣之类懒人的做法，他们热衷的大都是适合自己的运动。在环城公园，一位独自打太极拳的先生吸引了记者的目光。等他打完一圈后，记者走了上去。这位姓李的先生告诉记者，他今年40岁，打太极拳已有十多年。每天早晚，他都坚持做这种运动，每次打三遍。每打一遍太极拳，相当于跑步半小时。他说，太极拳给他的益处很多，一时半会儿都说不清楚，总之，这是一项身心双修的运动，男女老幼均可习练。
瑜伽、跆拳道、太极拳、成人芭蕾、国际标准舞等等，是时下最热门的运动。上周末，记者到西安东大街、朱雀路、体育场等处的健身场所看了看，发现每个健身场所几乎都是满员。在一家名叫“艺”的舞蹈工作室，记者有幸观看了一堂成人芭蕾课。这堂课上有30多学员，把教室塞了个满满当当。她们高矮胖瘦不一，年龄也参差不齐。一位看上去有30来岁的女士告诉记者，她实际已经40出头了，从三四年前开始练成人芭蕾，每周上三次课，几年下来，她感觉自己像换了一个人，外表精神了、挺拔了不说，性格也开朗了，内心更自信了。这里的教练张心告诉记者，现在的健身方法有很多，不同性格的人几乎都可以找到适合自己的方法，关键是要坚持。而坚持的动力来自于乐趣，因此培养乐趣是健身一个必不可少的条件。
专家告诫，市面上推广的减肥方法很多，但最安全的还是运动，如果再能辅之以科学的饮食，配上持之以恒的耐心，想有好身材并不难。
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