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　　需要克服的短处

　　1、自控能力比较弱，比如坚持过午不食法、坚持苹果餐，意志力比较弱。

　　2、有时候特别想偷懒，比如坚持运动，特别是晚上和早上的运动没有坚持下来

　　3、特别指出的是，专门起名字叫“想做青瓜女人”，可是还是没有养成爱吃黄瓜的习惯；（小编插话：不喜欢吃黄瓜可以选另外的蔬果，也可以DIY成美味的减肥果汁哦——）

　　下一阶段减肥计划

　　1、过午不食法继续坚持，是在坚持不了，可以吃水果；
　　2、每周选两天进行清肠，目前计划每周周末采用苹果牛奶法进行清肠。
　　3、睡前动作继续：具体运动内容——仰卧起坐40个，俯卧撑10个，侧压腿各60个；
　　4、中午的乒乓球训练继续，保持60分钟以上。
　　5、尽量多吃些黄瓜吧，不规定了吃多少，尽最大努力让自己喜欢吃黄瓜；
　　6、每周五汇报体重；

　　我的减肥心声

　　有人说“女人可以将减肥作为其一生的职业来做”，我认为非常正确，如果让我说减肥这100天来的感觉是什么，最有体会的一点就是自我约束能力提高比较大一些；通过这次的减肥行动，给我的工作、学习也有一些帮助，以前干什么事情都喜欢开个头就没有了，现在，最起码可以坚持一段时间了。

　　从6月10号减肥以来，取得了一个自己还算满意的成绩，主要得益于我们这里的这么多姐妹，每天汇报自己的饮食、运动计划，别的姐妹指出不是很合理的地方，自己慢慢调整！特别感谢贴子里这么多姐妹，真心的祝福您们美梦成真，青春永柱，魅力四射！最后借用咱们论坛一位姐妹的话“世上没有丑女，只有懒女”我们都不是懒女，所以我们都可以变成美女！